Как избежать переедания вечером?

Не секрет, что после тяжелого рабочего дня, мы приходим домой усталые и голодные, и зачастую, накидываемся на еду, не в силах остановиться, до тех пор, пока не приходит осознание того, что мы уже давно насытились и даже успели объесться.

Как поднять настроение с помощью продуктов?

Наверняка, вы слышали, что некоторые продукты, такие как шоколад, могут оказывать существенное влияние на настроение. А о том, какие еще продукты обладают таким же эффектом, мы вам расскажем более подробно в этой статье.