Питание по Монтиньяку

Питание по Монтиньяку – это еще один популярный  метод, который используется по всему миру желающими похудеть. Тем не менее, этот метод не является диетой, а скорее просто режимом питания, который количественно не ограничивает приемы потребляемой пищи, а основывается на сбалансированном употреблении продуктов внутри каждой группы – жиров, белков, углеводов. Отбор таких продуктов основывается на их физико-химических свойствах, и питание таким образом помогает нормализовать метаболические системы организма и обмен веществ, который зачастую нарушен, что и ведет к проблеме избыточного веса.

Два основных принципа метода Монтиньяка:

Первый принцип состоит в том, чтобы избавиться от привычных представлений о питании, которое концентрируется на калорийности продуктов.

Второй принцип состоит в выборе продуктов, основанном на их специфических питательных свойствах и метаболическом потенциале.
– Среди углеводов следует выбирать те, у которых гликемический индекс имеет низкое и очень низкое значение.
– Продукты содержащие липиды необходимо выбирать исходя из свойств составляющих их жирных кислот. (отдавать предпочтение полиненасыщенным кислотам Омега-3, мононенасыщенным жирным кислотам – оливковое масло и стараться избегать насыщенных жирных кислот, таких как сливочное масло, сало, и т.п.)
– Продукты с преимущественным содержанием белков необходимо выбирать на основе их происхождения (растительные или животные), взаимодополняемости и нейтральности в отношении метаболического процесса.

Первая фаза: снижение веса

Продолжительность этой фазы зависит от величины лишнего веса. Она состоит в том, чтобы помимо жиров и белков употреблять в пищу только те продукты, гликемический индекс которых составляет 50 или меньше. Цель в том, чтобы после каждого приема пищи организм вырабатывал меньше инсулина, что исключает возможность отложения жиров и заставляет работать липолиз – механизм расщепления жиров, который будет происходить за счет пищевого термогенеза (энергозатраты на пищеварение).

Вторая фаза: стабилизация веса и его контроль

В этой фазе выбор продуктов, содержащих углеводы, также основывается на ГИ, но возможностей здесь больше. В этой фазе нужно брать во внимание такие понятия, как гликемическая нагрузка и гликемический результат приема пищи, поэтому при определенных условиях во второй фазе можно употреблять почти все углеводы, в том числе те, чей индекс высок.

В то время как питание по Монтиньяку довольно простое и легко выполнимое – ограничения не слишком существенны, и насытиться можно полностью с помощью разрешенных продуктов, многие критикуют диету за ее несбалансированность – может потребоваться прием витамин и минералов. Также,

Диета похожа с диетой Симеонса тем, что в обеих диетах углеводы ограничиваются, есть фаза стабилизации веса и определенный период, который нужно выждать перед повторным этапом диеты, но на этом сходства заканчиваются. Отличие же диеты доктора Симеонса мы рассмотрим далее.

Диета д-ра Симеонса

Основу диеты д-ра Симеонса составляет открытие, что, когда в организме есть даже немного гормона ХГЧ – гормона беременности, открывается прямой доступ ко всем отложениям жира, и тот используется организмом в качестве основного источника энергии и питания.

ХГЧ – это гормон, который вырабатывается организмом женщины в течение всего периода беременности в огромных количествах. И именно он помогает ей вырастить младенца, несмотря на голод или ежедневную рвоту.

Д-р Симеонс, будучи врачом эндокринологом, специалистом в области гормональной системы и обмена веществ, обнаружил эту особенность гормона ХГЧ и разработал на основе его действия невероятно эффективный процесс сжигания лишних жиров без необходимости голодать и с пользой для здоровья.

Сразу оговоримся, что сегодня уже разработаны натуральные заменители самого гормона, в том числе на основе новейших разработок в области энергоинформационной и биорезонансной медицины. Именно эта разработка является центральной частью пакета диеты д-ра Симеонса, который предлагает наша компания.

Процесс похудения состоит из 4-х шагов:

Шаг 1 – Объедание: с самого первого дня необходимо брать сладкие гранулы с биорезонансным действием ХГЧ, которые дают указание организму открыть доступ к отложениям лишнего жира и начать использовать его в качестве пищи.

В течение 2-х дней необходимо есть много сладкого, мучного и жирного, чтобы создать небольшой запас легко доступного жира, которым будет питаться организм в течение первых нескольких дней следующего шага, Шага 2.

Шаг 2 – Диета в 500 Калорий: этот шаг длиться от 21 до 38 дней, в течение которых вы продолжаете брать гранулы по утрам, но при этом кушаете очень мало из очень ограниченного списка продуктов. Правда в этом списке есть почти всё – белки, овощи, фрукты и хлебцы.

Во время шага диеты организм получает всю необходимую энергию из запасов жира, а ведь жир в 2.5 раза более эффективен в качестве источника энергии, чем углеводы! К тому же в жирах содержаться все необходимые питательные вещества – ведь он создаётся организмом на тот случай, когда еды не будет хватать.

Обычные диеты не открывают прямой доступ к этим жирам – организм защищает их «до последнего». И простое уменьшение калорий обычно говорит организму, что приближаются тяжёлые времена и пришло время создавать запасы жира, а никак не тратить их. И только присутствие ХГЧ даёт прямое указание пользоваться жиром в любых количествах.

По подсчётам д-ра Симеонса каждый день вы получаете от 1500 до 4000 калорий из поедаемого жира, теряете до 500 грамм жировых запасов в день и каждый килограмм сопровождается уменьшением в объёмах в 1 см.

Каждое утро вы взвешиваетесь утром перед завтраком и должны увидеть спуск в 200-500 грамм – в первые недели больше, а затем спуск может замедлиться. В общем, если точно следовать указаниям, не выходить из списка разрешённых продуктов и потреблять не более 500 калорий в день, спуск в весе составляет 12 кг в среднем у женщин и 15 кг у мужчин.

Но самое главное: нет голода, нет обвисшей кожи, нет слабости, вы чувствуете себя бодрой и сильной. И всё – благодаря действию ХГЧ. Без него совершенно невозможно находиться на диете в 500 калорий больше, чем 3-5 дней, как скажет вам любой диетолог или тренер по фитнесу. Но только, если не принимать во внимание волшебное действие гормона беременности – гормона ХГЧ.

Шаг 3 – Разгрузка: в эти 3 дня вы продолжаете потреблять до 500 калорий в день, но прекращаете приём гранул. Все 3 дня нет голода и всё работает по-прежнему, так как ваш организм всё ещё «помнит» действие ХГЧ.

Шаг 4 – Стабилизация: эти 3 недели имеют своей задачей закрепить полученный результат. Ваша цель сейчас не спустить в весе, а удержать ваш вес, с которым вы закончили Шаг 2 – Диета в 500 калорий. Можно кушать всё и в любых количествах, кроме того, что содержит крахмал и сахар.

После окончания процесса диеты д-ра Симеонса достаточно придерживаться обычных правил правильного питания, не злоупотреблять сладким и углеводами, и тогда вес легко удержать на месте. Ведь организм избавился от ЛИШНЕГО жира и не спешит его возвращать.

Преимущества Диеты доктора Симеонса

Подведём итог того, что даёт процесс похудения доктора Симеонса, если проходить его в соответствии с точными инструкциями:

• Быстрая диета – потеря до 500 грамм жировых запасов в день.
• Сохранение здоровья – сжигается только «плохой» жир.
• Полная безопасность – мышечная масса и структурный жир не затрагиваются.
• Нормализация обмена веществ – работа обмена веществ стабилизируется.
• Значительная потеря в весе – худеете от 8 до 15 кг всего за 40 дней.
• Удобная диета – нет чувства голода или слабости, нет обвисшей кожи и других признаков быстрых диет.
• Нет необходимости в физической нагрузке – спортивная деятельность возможна, но не обязательна.
• Сохранение веса – хороший обмен веществ и советы по сохранению веса помогут вам удержать результат.

У вас есть вопросы?
Опытный консультант будет рада на них ответить!
Свяжитесь с нами прямо сейчас

Здоровья вам и красоты!
Анат Штерн, Главный консультант
Диета доктора Симеонса
http://www.DietaSimeonsa.eu
facebook.com/dietasimeonsa