Белая диета Белая диета – это система питания, которая длится 5-7 дней и включает в свой рацион простые и низкокалорийные продукты. В основу диеты входят молочные продукты разного типа. Большинство из них низкокалорийные, что дает возможность избавиться от лишнего веса Читать далее →

Диета «Весонаблюдатели» Диета «Weight Watchers», или по-русски  «Весонаблюдатели» – это новый тренд в мире диет. Тем не менее, сама идея весонаблюдательства появилась уже много лет назад – в далеких 60х Джин Нидеч, Нью-Йоркская домохозяйка, придумала худеть сообща, а благодаря отличным Читать далее →

Грейзинг диета Грейзинг диета – это система питания, которая предполагает употребление пищи маленькими порциями (перекусами) 6-8 раз в день. Такая диета помогает снизить калорийность общего рациона на 10-15 %, а также нормализировать работу ЖКТ, обмена веществ и повысить работоспособность.

Диета на костном бульоне В 2016 году обрела популярность диета Bone Broth Diet, разработанная Келлианн Петруччи и изложенная в одноименной книге. Это скорее система питания, нежели диета, которая обещает сильное снижение веса за 3 недели. Ее суть заключается в употреблении бульона Читать далее →

Кето-диета В 2016 году, кето-диета стала особенно популярной. Согласно утверждениям сторонников диеты, это очень эффективный способ избавления от лишнего веса. Суть диеты заключается в применении в пищу еды с высоким содержанием жиров и умеренным – белков. Высокоуглеводные продукты должны быть Читать далее →

Микробиомная диета В этом году в США с огромной скоростью набирает популярность новая диета – микробиомная. Она основывается на методе, который был разработан Рафаелем Келманом. Суть метода состоит в том, чтобы «подружиться» с бактериями, отчего зависит как ясность ума, так Читать далее →

Быстрая диета 5:2 Быстрая диета 5:2 – это не просто диета, а система питания, разработанная Майклом Мозли – врачом и журналистом с канала BBC. Он много времени посвятил попыткам найти быстрый и безопасный способ похудеть, встречаясь с разными учеными по Читать далее →

Безглютеновая диета для похудения Последнее время безглютеновая диета пользуется огромной популярностью, и хотя первоначально она использовалась только как лечебное меню для людей, у которых была обнаружена аллергия на глютен, теперь эту лечебную систему часто используют в качестве диеты для похудения. Читать далее →

Сыроедение для похудения Сыроедение – это направление в питании,  которое с­­­­ каждым годом набирает все большую популярность. Сегодня мы вам расскажем о его принципах подробнее и сравним с диетой доктора Симеонса. Главный принцип сыроедения – это употребление в пищу только сырых продуктов. Такое питание Читать далее →

Диета Магги Последнее время набрала популярность диета Магги, которая получила свое название в честь одной из самых известных женщин 20 века – Маргарет Тэтчер, имя которой неузнаваемо сократилось до 5 букв. Неизвестно, худела ли на самом деле Маргарет с помощью Читать далее →